Video
Ukuran Lapangan Bola Kaki
Pertandingan yang diadakan dalam skala dalam negeri bisa disebut juga standar nasional ukurannya sudah ditentukan oleh PSSI sebagai Induk organisas…
Baca selengkapnya
Olahraga
Cara melakukan " Harvard Step Test "
A. Alat dan Bahan Bangku modifikasi Harvard Step dengan tinggi 45 cm Stopwatch Metronome atau aplikasi metronome di android/ios B. Langkah-langkah…
Baca selengkapnya
Cara Melakukan " Queen’s College Step Test "
A. Alat dan Bahan Bangku atau pijakan setinggi kurang lebih 41,3 cm Stopwatch Metronome atau aplikasi metronome di android/ios Monitor detak jantung …
Baca selengkapnya
Olahraga
Mengukur VO2Max dengan " VO2 Max Step Test"
VO2 Max dapat diterjemahkan sebagai kemampuan secara maksimal sistem jantung dan paru-paru untuk mengambil dan mengedarkan oksigen keseluruh tubuh. O…
Baca selengkapnya
Olahraga
Permainan Bola Kasti
Permainan bola kecil adalah permainan yang menggunakan bola kecil. Di antaranya adalah kasti, tenis meja, softball, dan rounders. Dalam setiap permai…
Baca selengkapnya
Olahraga
Cara Melakukan Tolak Peluru
Sikap Awal Cara Memegang peluru Peluru dipegang dengan jari-jari tangan dan terletak pada telapak tangan bagian atas. Peluru diletakkan pada telapa…
Baca selengkapnya
Senam
SKJ 2012
Senam Kebugaran Jasmani (SKJ 2012) selalu mempunyai ciri gerakannya sederhana sehingga mudah dilakukan, diiringi dengan musik ceria, bahkan sebagian …
Baca selengkapnya
Senam
SKJ 2004
Senam kesegaran jasmani 2004 merupakan rangkaian gerakan yang bertujuan untuk meningkatkan, membina dan memelihara kesegaran jasmani seseoarang. Ran…
Baca selengkapnya
Senam
Senam Ayo Bersatu
Senam ayo bersatu adalah senam kebugaran jasmani yang diciptakan oleh Federasi Olahraga Masyarakat Indonesia yang mencerminkan tekad untuk bersatu d…
Baca selengkapnya
Umum
Cara Daftar di Seri Belajar Mandiri Calon Guru ASN PPPK
Buka alamat website untuk pendaftaran Program Guru Belajar dan Berbagi Seri Belajar Mandiri Calon Guru ASN PPPK di alamat berikut : https://ayogurube…
Baca selengkapnya
Social Plugin